No Egito antigo a expectativa de vida não passava de 50 anos. Quando os Hebreus saíram do território, rumo à terra
prometida, começaram a seguir os ensinamentos de Deus. Por meio de Moisés, Deus mostrou aos Hebreus como um estilo de
vida mais saúdável faria a população prosperar. Foi durante o Êxodo que a expectativa de vida do povo de Deus mais
aumentou, e chegou em 70 anos.
A Bíblia traz passagens que falam sobre a importância de preservar a saúde. Em Romanos 12:1,2, por exemplo, Paulo
escreve: “Rogo-vos, pois, irmãos, pelas misericórdias de Deus, que apresenteis o vosso corpo por sacrifício vivo, santo e
agradável a Deus, que é o vosso culto racional. E não vos conformeis com esse século, mas transformai-vos pela renovação
da vossa mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus”. Nesta passagem Bíblica,
Paulo afirma que a qualidade de vida não deve ser alcançada apenas para a longevidade, e sim para uma relação bem
sucedida entre a criatura e o Criador. No mesmo sentido Paulo escreve em Coríntios 10:31: “Quer comais, quer bebais ou
façais outra coisa qualquer, fazei tudo para a glória de Deus”.
Para desenvolver e manter uma vida melhor fisicamente, emocionalmente e espiritualmente a Igreja Adventista do Sétimo Dia
segue oito princípios gerais, conhecidos como remédios naturais, são eles: alimentação saudável ingetão regular de água,
respiração de ar puro, exposição à luz do solar, prática de exercício físico, repouso, temperança, e confiança em Deus.
Segundo as doutrinas da igreja, o princípio de confiança em Deus é imprescindível para a preservação de uma saúde
integral de qualidade, já que “confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com
Ele”.
Conheça mais sobre os oito remédios naturais:
Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o organismo e usar com moderação os
alimentos que são benéficos com destaque para a alimentação vegetariana rica em fibras e nutrientes encontrados nos
alimentos integrais.
Ingestão regular de água
A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina
como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e
na pele.
Respiração de ar puro
É fundamental buscar lugares onde haja ventilação em que o ar puro ser respirado.
Exposição à luz solar
Uma das principais orientações é que as casas tenham locais de iluminação solar. Às vezes, é necessário remover cortinas,
abrir as janelas, suspender persianas para que os raios de sol entrem nos ambientes.
Prática de exercício físico
Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também,
pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia
hora.
Faça repouso
Além de se dormir o número de horas correta diariamente, é importante reservar um dia da semana para um processo de
restauração das relações sociais e familiares, descanso das atividades física e mentais cotidianas e maior conexão
espiritual com Deus.
Exerça a temperança
Temperança envolve mais do que a abstinência de certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas, mas o uso dos remédios
naturais de Deus, além de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer e nas relações pessoais.
Confie em Deus
É imprescindível para uma saúde integral de qualidade a vivência de uma religião prática e não apenas a fé nominal.
Confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com Ele.